Группа здоровья – это групповая тренировка для лиц старшего и пожилого возраста, направленная на повышение общей выносливости, гибкости, координации движений, упражнения на развитие силы и скорости имеют намного меньшее значение. Отдается предпочтение таким физическим упражнениям, которые предъявляют невысокие требования к организму и легко дозируются по нагрузке. 
Перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с врачом. 
При занятиях необходим самоконтроль. Самоконтроль основывается на субъективной оценке самочувствия, сна, аппетита, пульса, веса, дыхания. Обязательно следите за этим. Занятия в группе здоровья активизируют сокращательную способность не только скелетных мышц, но и мышцы сердца, улучшают ее питание; увеличивается сила дыхательных мышц, жизненная емкость легких; в определенной степени нормализуется артериальное давление, улучшается память, самочувствие, настроение!!! Улучшается обмен веществ! Гипокинезия опасна в любом возрасте. Занятия уменьшают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, сокращают дегенеративные изменения в организме, приводящие к таким болезням людей среднего и пожилого возраста, как ревматизм, артрит, ишиас и др., тренируют эластичность мышц, связок и сухожилий, подвижность суставов, осанку.

-Лечебная физкультура
-Упражнения против боли в спине и суставах на тренажерах, аналогичных Бубновскому
-Йога, растяжка
-Дыхательная гимнастика

Инструктор — Шарапова Елена

Стоимость занятий

Занятия проводятся:
Вторник, Четверг
10:00

Разовое посещение